מדריך חינמי
.

 בעקבות המצב והקושי שכולנו חוות בימים אלו,
אני רוצה להקל עלייך ולתת לך מתנה ממני באהבה.

אבל קודם חשוב לי מאד להגיד לך -
את לא לבד!!!!

אחד הדברים שעוזרים לי להתמודד עם הלחץ, הסטרס, הדאגות, העצב, הפחד, האכילה הריגשית, החוסר שליטה ועוד…

זה לחזק את הגוף והנפש.
למצוא אי של שפיות אצלי בבית.

ואני עושה את זה באמצעות 2 דברים עיקריים:

1. תזונה מאוזנת

2. תנועה פיזית ומנטלית


אני בטוחה שגם את וגם אני,
ביחד רוצות לשמור על הבית ולהמשיך להיות עמוד התווך.

ובשביל שזה יקרה,
עבורינו ועבור ילדינו -


את צריכה לשמור על עצמך ולדאוג לעצמך,
לחזק את הגוף ולדאוג להתחדשות יומית של אנרגיות.

 ובדיוק בשביל זה הכנתי לך,
במיוחד לימים כאלו את:

מתעצמת

תזונה מאוזנת גוף ונפש

״מיני קורס דיגיטלי שיתן לך את הכלים להתמודדות עם חוסן נפשי, עוגנים וקיצורי דרך במטבח והתנהלות עם האכילה שלך״

אני מקווה שתמצאי בקורס הזה כלים למציאת אי של שפיות ויציבות ואיזון בין גוף ונפש

הנה מה שמחכה לך בפנים:

חוסן תזונתי ומנטלי

המדריך לאיזון האכילה
- מהי צלחת מאוזנת וסדר יום לדוגמא
- רשימת קניות ותכנון יומי להצלחה
- בנק למגוון ארוחות

עוגנים וקיצורי דרך במטבח

ספר מתכונים
קובץ PDF להורדה עם מגוון מתכונים קלים ומפנקים להכנה ברבע שעה

טיפים להגברת האיזון הנפשי

בונוס הפתעה!

ואת כל זה את מקבלת ממני ללא עלות,
רק תבטיחי לי שתיישמי ותתחזקי!
כי זה הדבר הכי חשוב כרגע.

מכאן את מקבלת גישה חינם - תתחברי

נעים מאוד, אני נטלי רבני.

אמא לשלושה כוכבים, מאמנת כושר ואורח חיים בריא. מלווה נשים להרזיה חכמה ושינוי הרגלי אכילה בתוכניות ייחודיות לירידה במשקל, עיצוב הגוף ויצירת טרנספורמציה אישית. בוגרת המכללה למאמני תזונה NCS וקורס מדריכות פיטנס.

מאז שאני זוכרת את עצמי התמודדתי עם עודף משקל, אכילה רגשית וחוסר שליטה מול האוכל והמתוקים.
ניסתי אין ספור דיאטות כאלה ואחרות עם ירידות, משברים ועליות עם תוספות וריביות.

לפני כמה שנים עברתי תהליך שבעקבותיו הורדתי 39 ק"ג ממשקלי ללא דיאטה, הבנתי שההצלחה לא מגיעה דרך מלחמה בגוף אלא בדרכי שלום.

התאהבתי בלעשות טוב לגוף שלי ולרפא אותו מתוך דאגה אמיתית לעצמי, בהקשבה ובמציאת האיזונים הנכונים גוף ונפש. מתוך המסע הזה הבנתי שיש לי שליחות.

היום אני מלווה נשים רבות ומדהימות שנמצאות במקום בו הייתי, לגלות דרך חדשה של הנאה, סיפוק ולהצליח גם בזה!

מחכה לך, תמיד איתך!

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.